Inteligencia emocional, cómo alcanzarla con la lectura

No todo está perdido a la hora de retomar los hábitos de leer, aprender o manejar de manera adecuada tus emociones. A través de la lectura, y no solamente la de autoayuda, podemos alcanzar el orden mental de una forma inesperada, por lo que para cada lector, hay un mundo de posibilidades que beneficiarán su inteligencia emocional. En el Facebook Enric Corbera, un terapista alternativo, comenta acerca de como la lectura te el conocimiento de muchas cosas y procesos que ocurren en tu cuerpo que ignoras por completo.

La lectura abre un mundo de posibilidades, y entre estas se encuentran todos los géneros de la misma, incluso la ficción. En la actualidad las terapias ya no se centran solamente en la medicación, éstas ahora buscan el bienestar físico y mental de las personas, no se trata de solo un medicamento que mitigue el malestar, sino de ir más allá de las posibilidades químicas que proporcionan los medicamentos. Ahora los pacientes se van de los consultorios con una lista de libros para enriquecerse y no con una lista de medicamentos.

Existe gran variedad de literatura a la espera de la persona indicada, así lo ha hecho notar  la doctora Courtney fundadora de BiblioRemedy, en la que ella durante años ha resultado como una encantadora de libros debido a su experiencia y tiempo en el ramo.

Es posible que la mayoría de las personas no sepan con exactitud qué tipo de lectura es la que encaja en su perfil, simplemente porque nunca se han dedicado a descubrirlo, por falta de hábito, falta de tiempo o interés.

Analfabeta emocional

El primer paso para seleccionar una lectura, es tener un interés de raíz que por supuesto, involucre la lectura. Es decir, que la lectura resulte una especie de terapia, con la que puedan esclarecer mucha de las situaciones que quizás no resultan tan sencillas para algunos. La lectura puede solventar problemas emocionales para llevar una vida mejor y más saludable.

Lo recomendable es buscar más de un libro, pues en esa variedad podría estar la respuesta que necesitas para encauzar tu vida emocional. Segun una publicacion de la revista  Trends in Cognitive Sciences, algunos temas como la pobreza, el racismo, la orientación sexual, el bullying, entre otros pueden abrirte las puertas de comportamientos que quizás desconoces de ti y de tu entorno.

Libros de autoayuda, no

Si la ficción es tu fuerte o quieres experimentar con ella, te comentamos que esta podría ayudarte a comprender mejor a las personas. La ficción te brinda la posibilidad de encajar personalidades, hechos y situaciones, que por ser ficción, puedes tomarlas como tuyas y adaptarlas.

A través de un libro se puede navegar en el espacio de la mente, adaptando su contenido a lo que nuestra mente requiera en ese momento, sin el riesgo que puede implicar vivir directamente alguna de estas experiencias.

El género elegido podría ser incluso de versión popular como por ejemplo la saga de Harry Potter o el Señor de los Anillos. La mera lectura de manera sencilla podría canalizar y mejorar nuestro estado emocional, lo que incluye la relación con la familia, amigos y hasta en el trabajo ya que tienes la posibilidad de sopesar los esfuerzos de los personajes con tu propia vida.

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